'Αρθρα

7 Συμβουλές για τον Διαλογισμό

7 Συμβουλές για τον Διαλογισμό

Με την βοήθεια του διαλογισμού μπορούμε να αντιληφθούμε την εσωτερική ειρήνη και τις δυνάμεις της συγκέντρωσης. Η διάρκεια του διαλογισμού δεν είναι τόσο σημαντική όσο η συγκέντρωση που έχουμε όταν διαλογιζόμαστε. Αν μπορούμε να διαλογιστούμε με σιωπηλό μυαλό για 5...

Η Νοητική Νηστεία (Emmet Fox)

Η Νοητική Νηστεία (Emmet Fox)

Η συνταγή του Emmet Fox είναι η εξής: Για επτά ημέρες δεν πρέπει να επιτρέψεις στον εαυτό σου να παραμένει έστω και για μια στιγμή σε οποιαδήποτε αρνητική σκέψη. Πρέπει να προσέχεις για μια ολόκληρη εβδομάδα, όπως η γάτα προσέχει το ποντίκι, και να μην αφήνεις, για...

Τεχνικές για υγιή ψυχισμό και σώμα

Τεχνικές για υγιή ψυχισμό και σώμα

"Οι φυσικές δυνάμεις εντός μας είναι οι πραγματικοί θεραπευτές της νόσου"  “Ιπποκράτης” Τι σημαίνει να είναι κανείς υγιής; Ίσως απαντήσεις να μην είναι άρρωστος αλλά στην πραγματικότητα είναι πολύ παραπάνω από αυτό. Αν είσαι έτσι κι έτσι, καλούτσικα ή τίποτα το...

Οι καλύτερες συμβουλές για να αποφύγετε αύξηση του σωματικού βάρους κατά τις διακοπές

Οι καλύτερες συμβουλές για να αποφύγετε αύξηση του σωματικού βάρους κατά τις διακοπές

Στις διακοπές, όλοι έχουμε την τάση να ξεφεύγουμε από το καθημερινό μας πρόγραμμα και ο πειρασμός να εγκαταλείψουμε την υγιεινή διατροφή και την άσκηση είναι μεγάλος. Δεν είναι καθόλου άσχημο να αλλάζουμε το πρόγραμμα μας και να υποκύψουμε σε «απαγορευμένα» εδέσματα,...

Πάρτε τη ζωή σας πίσω σε 10 βήματα

Πάρτε τη ζωή σας πίσω σε 10 βήματα

O Tony Schwartz, συγγραφέας του πετυχημένου βιβλίου "Be Excellent at Anything" Πρόεδρος και Ιδρυτής της Energy Project, αναφέρει σε άρθρο του, στο περιοδικό "Harvard Business Review", 10 πρακτικές συμβουλές ώστε η ζωή μας να αποτελεί πηγή ικανοποίησης . Η λίστα των...

Εγγραφείτε στο Newsletter μας